Bí quyết lấy lại dáng sau sinh của những ngôi sao thế giới Khi đang mang bầu, họ cũng tăng cân như bất kỳ ai. Thế nhưng sau đó những người đẹp này khiến người hâm mộ vô cùng kinh ngạc khi lấy lại vóc dáng kiều diễm một cách nhanh chóng. "Nghía" loạt ảnh thời học sinh cực độc của các "sao" Hollywood. Sau đây là những ngôi sao đã giảm cân sàn điện tử 2 tấn thành công nhất. Miranda Kerr Chỉ 6 tháng sau khi sinh con, Miranda đã khoe dáng cực chuẩn trong những bộ bikini siêu nhỏ rồi sau đó là phần trình diễn quan trọng tại show diễn của Victoria’s Secret. Siêu mẫu bật mí cô nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn nhờ sử dụng nước uống từ trái nhàu (Noni). Đây là loại quả rất giàu vitamin có nguồn gốc từ Đông Nam Á. Miranda cho biết cô đã bắt đầu sử dụng loại đồ uống này từ năm 14 tuổi và duy trì thói quen đến tận giờ. Ngoài ra, cô còn dùng 4 thìa dầu dừa mỗi ngày để trộn vào các món ăn hằng ngày (như salad) sao cho món ăn không quá nhiều năng lượng mà lại đủ dinh dưỡng. Ngoài ra, với cô trà xanh cũng có tác dụng giảm cân hiệu quả. Beyonce Sau khi sinh bé Blue Ivy, Beyonce nhanh chóng lấy lại vóc dáng thanh mảnh bằng chế độ tập luyện thế dục và ăn uống vô cùng nghiêm ngặt. Nữ ca sĩ dùng 6 bữa nhỏ mỗi ngày, uống nhiều nước mát và ăn hoa quả. Mỗi sáng, cô thức dậy từ 5h sáng, tập thể dục trong 2 tiếng liên tiếp, lặp lại các bài tập này vào lúc 5h chiều. Beyonce thường xuyên tập yoga, khiêu vũ và tập Pilates. Sự kiên trì tập luyện giúp cho cô vợ xinh đẹp của Jay-Z giảm được tới 27kg sau nửa năm và trở lại sân khấu trong một thân hình bốc lửa, cân đối. Jessica Alba Jessica là hình mẫu cho những ai có quyết tâm giảm cân sau khi sinh làm theo. Cô tập thể dục 5 ngày mỗi tuần với huấn luyện viên với các môn như đạp xe, tập chạy với máy, đi bộ… Với kế hoạch tập luyện khắt khe như vậy, chỉ sau 4 tháng sinh con, Alba đã tự tin diện bikini trên bãi biển. Alba cũng đặc biệt quan tâm đến khẩu phần ăn trong thời gian giảm cân. Thay cho tinh bột và chất béo, cô thường dùng hoa quả tươi và thịt nạc. Quá trình giảm cân siêu tốc của Alba khiến nhiều sao nữ khác phải kinh ngạc và mong muốn làm theo. Ngay đến Jessica Simpson khi mang bầu cũng phải tâm sự rằng: “Tôi sẽ giảm cân theo cách của Alba!”. Angelina Jolie Cũng giống như nhiều ngôi sao, Angelina đã tập luyện và ăn uống hợp lý để giảm cân nhanh chóng sau khi sinh 2 đứa con kháu khỉnh. Theo bật mí của “người phụ nữ quyền lực ở Hollywood” này thì yoga đã giúp cô giảm được 10kg sau khi sinh. Ngoài ra, uống trà gừng và tỏi cũng là cách hữu hiệu để nữ diễn viên gợi cảm này giảm cân. “Điệp viên Salt” cho rằng, việc cho con bú và chăm sóc con cũng có thể giúp phụ nữ giảm cân nhanh chóng. Victoria Beckham Sau khi sinh con gái Harper Seven, bà mẹ đa-zi-năng này đã lao vào tập luyện với hi vọng giảm cân nhanh chóng. Cô chạy bộ 6 lần mỗi tuần, tập những động tác nhẹ nhàng của bộ môn Palates kết hợp với chế độ ăn kiêng của một bác sĩ Tây Ban Nha. Nỗ lực đó mang lại kết quả khả quan và Vic trở lại thân hình cò hương không bao lâu sau khi sinh. Heidi Klum Heidi Klum trở lại sàn diễn chỉ sau 6 tuần sinh cô con gái Leni. Bà mẹ 4 con này khiến người hâm mộ thời trang mãn nhãn với thân hình thon gọn như trước khi mang bầu. Ngoài ra, các fan cũng bất ngờ khi Heidi Klum chia sẽ đã giảm được 20kg trong nửa năm. Bí quyết của cô là ăn theo chế độ dinh dưỡng ít tinh bột kết hợp với các bài tập sau sinh. Jennifer Lopez J.Lo lấy lại vóc dáng rất nhanh nhờ vào việc duy trì khẩu phần ăn 1.400 calorie một ngày và chia thành 4 bữa ăn nhỏ. Thức ăn sẽ bao gồm chủ chủ yếu là hoa quả, rau tươi và thật nhiều nước. Cô nói không với thịt màu đỏ nhằm tránh tình trạng thừa chất đạm trong cơ thể. Nữ ca sĩ của “On the floor” cũng kiên trì tập luyện 45-75 giờ mỗi tuần để hỗ trợ cho việc giảm cân tốt hơn.
